偏头痛的成因及营养干预
发布日期：2015-11-20浏览：1095
在现代的生活里，头痛的人越来越多。头痛是一种很普遍的神经系统疾病，其病因复杂，且难根治。头痛是由头部动脉的舒张和收缩所造成的，而最常见的又具有杀伤力的就是偏头痛了；常会伴有恶心，呕吐和对光敏感等现象，女性患者尤其多于男性。
偏头痛的发生因人而异，诱因包括了焦虑，压力，饮食，药物，环境，睡眠不足和荷尔蒙变化（如月经周期和血糖变化）等。饮食可能是很多人患病的原因，通常患者对特点的食物过敏。
有研究指出，摄入酪胺等较高的食物会诱发偏头痛。因其容易引起血管痉挛收缩，所以诸如发酵食品（泡菜，乳酪，啤酒），加工肉类（香肠，热狗，培根）以及巧克力等含酪胺丰富的食物，患有慢性头痛者最好不要食用。
身体病痛常与肠道的健康有关。只要能修好肠道，很多状况就会回归正常，偏头痛即为一例，比如，它是肠漏症具代表性的指标之一，患者大都有便秘，肠道肠球菌过度滋生等症状。血清素在偏头痛中所扮演的关键角色是被公认的。这种神经递质有95%是在肠道制造的。你只要远离便秘，补强肠壁就能得到改善。由此可知，我们好好的维护健康的肠道有多么重要。
很多人习惯在头痛时服用阿司匹林，殊不知这类非甾体抗炎药会阻碍前列腺素对粘膜的保护作用而提高肠漏的风险。偏头痛的推荐食疗为：
1.益生菌，调理肠道环境
2.辅酶Q10：有助于细胞利用氧气，改善血管壁的功能。
3.维生素B族，B族对安定神经有很好的作用，被称为神经维生素。
4.柠檬酸镁：血管松弛剂。
5.鱼油：调节体内发炎机制。
偏头痛的发生因人而异，诱因包括了焦虑，压力，饮食，药物，环境，睡眠不足和荷尔蒙变化（如月经周期和血糖变化）等。饮食可能是很多人患病的原因，通常患者对特点的食物过敏。
有研究指出，摄入酪胺等较高的食物会诱发偏头痛。因其容易引起血管痉挛收缩，所以诸如发酵食品（泡菜，乳酪，啤酒），加工肉类（香肠，热狗，培根）以及巧克力等含酪胺丰富的食物，患有慢性头痛者最好不要食用。
身体病痛常与肠道的健康有关。只要能修好肠道，很多状况就会回归正常，偏头痛即为一例，比如，它是肠漏症具代表性的指标之一，患者大都有便秘，肠道肠球菌过度滋生等症状。血清素在偏头痛中所扮演的关键角色是被公认的。这种神经递质有95%是在肠道制造的。你只要远离便秘，补强肠壁就能得到改善。由此可知，我们好好的维护健康的肠道有多么重要。
很多人习惯在头痛时服用阿司匹林，殊不知这类非甾体抗炎药会阻碍前列腺素对粘膜的保护作用而提高肠漏的风险。偏头痛的推荐食疗为：
1.益生菌，调理肠道环境
2.辅酶Q10：有助于细胞利用氧气，改善血管壁的功能。
3.维生素B族，B族对安定神经有很好的作用，被称为神经维生素。
4.柠檬酸镁：血管松弛剂。
5.鱼油：调节体内发炎机制。
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